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    清明養生

    清明節是農歷二十四節氣之一,在仲春與暮春之交,也就是冬至后的108天。清明時氣候清爽溫暖,草木始發新枝芽,萬物開始生長,農民忙于春耕春種。從前,在清明節這一天,有些人家都在門...

    養生知識

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      春季分為三個階段,初春,仲春以及晚春。你知道仲春是幾月份嗎。指的是四月份,應該如何去養生呢,這個時候要以清熱...

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    養生問答

    問答區

    • 21:00-23:00 [ 千萬別慪氣 ]

      這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂...

    • 23:00-1:00 [ 照顧好膽經 ]

      晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴...

    • 1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ]

      此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等...

    • 3:00-5:00 [ 夢里深呼吸 ]

      此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等...

    • 5:00-7:00 [ 記得上廁所 ]

      這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等...

    • 7:00-9:00 [ 按時吃早餐 ]

      養胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍...

    • 9:00-11:00 [ 喝水6杯 ]

      此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀...

    • 11:00-13:00 [ 小憩午睡 ]

      心經當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足...

    • 13:00-15:00 [ 進食了嗎 ]

      午餐如果吃的過飽會出現消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...

    • 15:00-17:00 [ 膀胱的調養 ]

      若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒...

    • 17:00-19:00 [ 腎的調養 ]

      此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石...

    • 19:00-21:00 [ 散步 ]

      晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙...

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